{"id":1075,"date":"2021-06-18T04:34:06","date_gmt":"2021-06-18T04:34:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.urjc2030.es\/prus\/?p=1075"},"modified":"2021-06-18T04:36:45","modified_gmt":"2021-06-18T04:36:45","slug":"5-500-personas-participan-en-la-universidad-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.urjc2030.es\/prus\/5-500-personas-participan-en-la-universidad-saludable\/","title":{"rendered":"5.500 personas participan en la Universidad Saludable"},"content":{"rendered":"<h5><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1065 alignright\" src=\"https:\/\/www.urjc2030.es\/prus\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2021\/02\/emoticonos_XL-300x200.jpg\" alt=\"Emoticonos que expresan diferentes estados de \u00e1nimo, siendo la cara alegre la destacada\" width=\"300\" height=\"200\" \/>Durante el curso 20\/21 un total de 5.542 personas han tomado parte en seminarios y jornadas que han ayudado a la comunidad universitaria a formarse en salud y gestionar las emociones en un curso marcado por la pandemia de la COVID 19.<\/h5>\n<p>La\u00a0<a class=\"icon-info\" href=\"https:\/\/www.urjc.es\/estudiar-en-la-urjc\/vida-universitaria\/234-programa-universidad-saludable\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Universidad Saludable<\/a>\u00a0cierra el presente curso con un \u00e9xito total de participaci\u00f3n en sus actividades. Ha duplicado la afluencia a sus programas (real y virtual) llegando a las 5.542 personas.<\/p>\n<p>Conseguirlo no ha sido f\u00e1cil. Sus responsables, las psic\u00f3logas Ainhoa Romero y Silvia Cruz se\u00f1alan que la pandemia ha obligado \u201ccambiar las iniciativas a formato online. Por suerte hemos contado con la ayuda del Centro de Innovaci\u00f3n en Educaci\u00f3n Digital (CIED), y los servicios de audiovisuales y TIC. Gracias a ello empezamos a funcionar de forma online a partir de octubre con todas las actividades que pudimos y hemos creado muchas actividades nuevas\u201d.<\/p>\n<p><strong>Herramientas para afrontar una pandemia<\/strong><\/p>\n<p>Las iniciativas han estado principalmente centradas en salud y recursos centrados en aquellas competencias que desde el servicio han valorado como m\u00e1s importantes en el escenario creado por la COVID-19: muchos cambios, retos que afrontar tanto para los estudiantes como para los PDI y PAS, teletrabajo, teleestudio, mayor uso de las tecnolog\u00edas. As\u00ed, \u2018Regulaci\u00f3n emocional\u2019, \u2018Potenciar cambios saludables\u2019, \u2018Mindfulness\u2019, \u2018Relaciones Interpersonales y Habilidades Sociales\u2019, \u2018T\u00e9cnicas de estudio\u2019, \u2018Relaciones de pareja saludables\u2019, \u2018Prevenci\u00f3n de adicciones tecnol\u00f3gicas\u2019 , \u2018Perfeccionismo\u2019 o \u2018Herramientas para la resiliencia personal\u2019 han sido algunas de las tem\u00e1ticas m\u00e1s trabajadas. Por estas formaciones han pasado casi 3.300 estudiantes.<\/p>\n<p>El balance no puede ser mejor, explican Ainhoa y Silvia, \u201cel nivel de satisfacci\u00f3n de los participantes es de 9\u20195 sobre 10 seg\u00fan las respuestas de las encuestas de valoraci\u00f3n que pasamos en cada actividad\u201d. En general, en la mayor\u00eda de los seminarios, se registraron datos de participaci\u00f3n de 300 personas. Las plazas, se\u00f1alan \u201cse agotaron en pocas horas\u201d.<\/p>\n<p><strong>Modelo h\u00edbrido y m\u00e1s actividades para PDI y PAS<\/strong><\/p>\n<p>De cara al curso 2021\/2022, desde la Universidad Saludable quieren seguir proponiendo iniciativas, talleres, jornadas y seminarios que permitan a los usuarios y usuarias \u201cconectar con sus sentimientos\u201d, indican sus responsables.<\/p>\n<p>En este sentido, tienen previsto \u201ccombinar lo presencial con lo online para diversificar la oferta aprovechando las posibilidades que nos ofrece la tecnolog\u00eda. Por ejemplo, nos permite llegar a campus m\u00e1s lejanos, como el de Aranjuez\u201d, indica Silvia Cruz.<\/p>\n<p>Ainhoa Romero, por su parte se\u00f1ala que la principal l\u00ednea de actuaci\u00f3n va a seguir siendo \u201ctrabajar en lo relacionado con las competencias emocionales, pero tambi\u00e9n en otros h\u00e1bitos saludables, reforzar la atenci\u00f3n individualizadas e incrementar las actividades destinadas a PDI y PAS. Vamos a poner un foco especial en actividad f\u00edsica y alimentaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, al pertenecer al vicerrectorado de Planificaci\u00f3n y Estrategia \u201cestamos totalmente comprometidas con plan estrat\u00e9gico URJC 2030. Nosotras trabajamos esencialmente lo que tiene que ver con el ODS (Objetivo de Desarrollo Sostenible) 3 pero tambi\u00e9n contribuimos a que los ODS sean m\u00e1s conocidos por la comunidad universitaria y sus integrantes se involucren con esta iniciativa\u201d, afirman. Y a\u00f1aden que, todo ello \u201cestando, como siempre, abiertas a escuchar las demandas de la comunidad para ir configurando las actividades.<\/p>\n<p><strong>Una nueva realidad<\/strong><\/p>\n<p>El ritmo de vacunaci\u00f3n, la bajada de la incidencia y la disminuci\u00f3n de las restricciones nos sit\u00faan ante una nueva realidad en la que vemos la luz al final del t\u00fanel de la pandemia de la COVID-19. Ante esta situaci\u00f3n les importante prepararse desde el punto de vista psicol\u00f3gico. Seg\u00fan se\u00f1ala Silvia Cruz, \u201cahora va a haber varios retos. Volver a una cierta normalidad va a costar por miedos que han quedado a alguna gente. Otros se van a pasar de frenada. Tenemos que ir siendo conscientes de que las cosas est\u00e1n cambiando, con prudencia. A nivel emocional, si algo se atasca hay que pedir ayuda. Es importante estar en conexi\u00f3n contigo y con tus emociones e ir identificando lo que se vaya sintiendo\u201d. Ainhoa Romero a\u00f1ade, \u201cson periodos de cambio hay incertidumbre y frustraci\u00f3n. Hay que intentar saber manejar las emociones\u201d.<\/p>\n<p>Para ello, una buena alternativa es acercarse al abanico de actividades que la Universidad Saludable propone a la Comunidad Universitaria de la Universidad Rey Juan Carlos para mejorar el bienestar, en sentido amplio del t\u00e9rmino, de sus integrantes.<\/p>\n<p><em>Ra\u00fal Garc\u00eda H\u00e9monnet<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante el curso 20\/21 un total de 5.542 personas han tomado parte en seminarios y jornadas que han ayudado a la comunidad universitaria a formarse en salud y gestionar las emociones en un curso marcado por la pandemia de la COVID 19. 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