La Oficina Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre nuestros estilos de vida y trabajar sobre un plan de cambio personal para crear hábitos más saludables y cambiar hábitos perjudiciales.
Fechas y horarios: 5 y 12 de noviembre de 2024 (12h – 14h)
Modalidad: ONLINE a través de Teams (NO queda grabado)
Impartido por: Silvia Cruz. Psicóloga de la Oficina Universidad Saludable.
Contenidos:
- Psicoeducación sobre la formación de nuestros hábitos.
- Obstáculos para el cambio.
- Detectar lo que no funciona: los hábitos dañinos.
- Herramientas para el cambio y Plan de acción.
- Ejercicios prácticos.
Créditos: 0.2 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones y la entrega de un cuestionario post de satisfacción.
Inscripción: https://forms.office.com/e/h9GEVwxF3Z
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.