Oficina
Universidad Saludable
La Unidad
Nuestro trabajo se dirige a fomentar estilos de vida más saludables, haciendo hincapié en la formación de competencias personales que nos permitan ocuparnos de nuestra salud y bienestar como agentes activos.
Una de las claves de nuestra labor está en ser permeables a las demandas de las personas que forman parte de nuestra comunidad universitaria para ofrecer actividades que realmente sean útiles para quiénes las reciben. En este sentido, fomentamos mucho las propuestas y el intercambio de ideas para ir construyendo nuestro trabajo diario.
Responsables: Ainhoa Romero Hernández y Silvia Cruz Cornejo
Dirección: Despacho 015. Edificio Restauración. C/ Tulipán s/n, 28933 Móstoles (Madrid).
Teléfono: 91 488 71 70 / 91 664 74 12
Correo electrónico: universidadsaludable@urjc.es
Horarios: Para visitas concertar cita previa.
Servicios
Seminarios y talleres sobre competencias socioemocionales (Inteligencia emocional, Hablar en público, Relaciones Interpersonales y Habilidades Sociales, Autoestima, Crecimiento Personal, Técnicas de estudio, Relaciones de Pareja Saludables, Manejo del estrés, Trabajo en equipo…). Dos modalidades: presenciales y online.
- Campañas de salud: salud sexual, alimentación, actividad física, abuso de la tecnología…
- Actividades de promoción de la salud en colaboración con otras entidades como Cruz Roja, Fundación Mapfre, …etc.
- Colaboración de estudiantes como agentes promotores de salud: si tienes una propuesta, háznosla llegar y la valoraremos.
- Acciones dirigidas a fomentar un entorno saludable dentro de la URJC, colaborando transversalmente con otros servicios o unidades.
- Elaborar y compartir recursos en la web para mejorar nuestra salud. A lo largo de curso se irán proporcionando materiales útiles para mejorar nuestra salud (guías, ejercicios, enlaces de interés, bibliografía recomendada…)
Perseguimos cinco objetivos fundamentales:
- Fomentar hábitos saludables básicos como pilares dentro de nuestras rutinas: la alimentación, el descanso, la actividad física, el manejo emocional… son pilares fundamentales para nuestro bienestar y equilibrio.
- Contribuir a la construcción de competencias personales que ayuden a las personas a sentirse mejor y funcionar de forma óptima en su día a día: nuestras actividades están dirigidas a todas las personas que quieran conocerse y mejorar sus herramientas.
- Enriquecer la formación integral de los estudiantes como futuros profesionales: cada vez se valoran más en el mercado laboral las competencias emocionales y relacionales, por lo que creemos que es un valor de la URJC ofrecer a nuestros estudiantes la oportunidad de trabajarlas durante su formación.
- Contribuir a la “cultura de salud” dentro de la universidad, potenciando prácticas colectivas e institucionales promotoras de salud.
- Fomentar el trabajo en red con otras universidades e instituciones que enriquezcan nuestro potencial y recursos.
Objetivos
Marco de Actuación
Trabajamos desde un enfoque de Promoción de la Salud
Todas nuestras acciones van dirigidas a que las personas adquieran recursos para mejorar su salud y para potenciar entornos promotores de salud y bienestar. Uno de los principales pilares de nuestro trabajo es la Promoción de la Salud Mental.
Ponemos en acción la Carta de Okanagan
Una Carta Internacional para la Promoción de la Salud en Universidades e Instituciones de Educación Superior (2015).
Tomamos como referentes distintos modelos basados en la Psicología de la Salud, la Salud comunitaria…
Modelo salutogénico
Todas nuestras acciones van dirigidas a que las personas adquieran recursos para mejorar su salud y para potenciar entornos promotores de salud y bienestar. Uno de los principales pilares de nuestro trabajo es la Promoción de la Salud Mental.
Modelo de Habilidades para la Vida (OMS)
Se proponen 10 destrezas psicosociales como base para un funcionamiento más óptimo.
Modelo de Bienestar Psicológico
Carol Ryff (1989, 1998) desarrolló un modelo de Bienestar Psicológico que puede considerarse precursor de los actuales modelos de Psicología Positiva, definiendo seis dimensiones que contribuyen a construir bienestar psicológico.
Redes y Alianzas
Consideramos fundamental el trabajo colaborativo con otras entidades, administraciones y universidades. Por ello, la Universidad Rey Juan Carlos desde la Oficina Universidad Saludable forma parte de:
REDES DE UNIVERSIDADES PROMOTORAS DE SALUD a nivel nacional (REUPS) e iberoamericano (RIUPS).
Web de REUPS
Desde esta red, trabajamos activamente en grupos de trabajo sobre bienestar emocional en las universidades o campus sin humos, entre otros.
Web de RIUPS
Desde esta red, colaboramos en la Comisión de Habilidades para la Vida junto con distintas universidades iberoamericanas.
Plan de Adicciones del Ayuntamiento de Móstoles
Formamos parte de la Comisión de Prevención de Adicciones desde la que se trabaja en colaboración con distintas áreas municipales.
Conócenos
La Oficina Universidad Saludable está conducido desde 2009 por Ainhoa Romero y Silvia Cruz, dos psicólogas con amplia formación en salud. Creemos en nuestra labor, en la importancia de ofrecerte recursos útiles y de ser un referente para consultarnos posibles dificultades que te puedan surgir para ayudarte a buscar soluciones.
El manejo emocional, las relaciones con los demás, el desempeño en situaciones complicadas, como hablar en público, trabajar en equipo o superar dificultades relacionadas con los estudios, el trabajo o la vida personal, son algunas de las competencias necesarias que trabajamos.
Por otro lado, desde la Oficina Universidad Saludable colaboramos para hacer de la URJC un entorno promotor de salud para las personas que trabajamos y estudiamos en ella, colaborando en red con el resto de universidades españolas.
Noticias
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Equipo y contacto
Responsables: Ainhoa Romero Hernández y Silvia Cruz Cornejo
Teléfono: 91 488 71 70 / 91 664 74 12
Correo electrónico: ainhoa.romero@urjc.es y silvia.cruz@urjc.es
Convenios
Convenio con la Asociación Española contra el Cáncer
Convenio entre la Universidad Rey Juan Carlos y la Sede Provincial de Madrid de la Asociación Española Contra el Cancer, para la colaboración en el proyecto «Espacios sin humo».
Convenio con la Asociación Asperger Madrid
Convenio entre la Universidad Rey Juan Carlos y la Asociación Asperger Madrid, para colaboración en formación y asesoramiento sobre trastornos del espectro autista.