Recursos

En este espacio podrás encontrar vídeos, enlaces, guías, infografías…que pueden ser de utilidad para obtener información y que te ayuden a mejorar tu salud y bienestar.

Guías

Salud Mental

Prevención del suicidio

Alimentación

Adicciones

Uso responsable de las tecnologías

VÍDEOS Y ENLACES

URJC-TV. Serie Universidad Saludable

En este enlace podrás ver varias de las charlas y talleres de diversos temas (alimentación saludable, trastornos de alimentación, huella digital, duelo infantil….etc) organizados por Universidad Saludable e impartidos por ponentes y entidades externas.

Curso de Introducción al Mindfulness

En este enlace encontrarás un curso de 8 sesiones de Mindfulness impartido por Intimind.

Entrena con Salud

En este enlace encontrarás un programa de actividad física de dificultad progresiva guiado por un experto que puedes realizar en casa con distintos niveles de dificultad.

DETECCIÓN DE SEÑALES DE ALERTA

En este vídeo se diferencia entre el malestar que forma parte de la vida y las señales de alerta que debemos identificar como problema y por las que debemos pedir ayuda.

Autocuidado en época de exámenes

Maximiza tu rendimiento: nutrición y estilo de vida para triunfar en los exámenes:

En este enlace podrás ver una clase online con hacks que te servirán para prepararte de manera estratégica para tus exámenes de ahora y del futuro.

Pautas para cuidarse en época de exámenes

En este enlace encontrarás un vídeo con 12 pautas para funcionar mejor en época de exámenes.

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