Recursos
En este espacio podrás encontrar vídeos, enlaces, guías, infografías…que pueden ser de utilidad para obtener información y que te ayuden a mejorar tu salud y bienestar.
Guías
Salud Mental
Prevención del suicidio y autolesiones
Alimentación
Adicciones
Uso responsable de las tecnologías
INFOGRAFÍAS
VÍDEOS Y ENLACES
URJC-TV. Serie Universidad Saludable
En este enlace podrás ver varias de las charlas y talleres de diversos temas (alimentación saludable, trastornos de alimentación, huella digital, duelo infantil….etc) organizados por Universidad Saludable e impartidos por ponentes y entidades externas.
Curso de Introducción al Mindfulness
En este enlace encontrarás un curso de 8 sesiones de Mindfulness impartido por Intimind.
Entrena con Salud
En este enlace encontrarás un programa de actividad física de dificultad progresiva guiado por un experto que puedes realizar en casa con distintos niveles de dificultad.
DETECCIÓN DE SEÑALES DE ALERTA
En este vídeo se diferencia entre el malestar que forma parte de la vida y las señales de alerta que debemos identificar como problema y por las que debemos pedir ayuda.
PONER LÍMITES SANOS
En este vídeo te mostramos la importancia de poner límites en nuestras relaciones, con ejercicios prácticos y diversos ejemplos
Autocuidado en época de exámenes
Maximiza tu rendimiento: nutrición y estilo de vida para triunfar en los exámenes:
En este enlace podrás ver una clase online con hacks que te servirán para prepararte de manera estratégica para tus exámenes de ahora y del futuro.
Pautas para cuidarse en época de exámenes
En este enlace encontrarás un vídeo con 12 pautas para funcionar mejor en época de exámenes.
