La Oficina Universidad Saludable organiza un monográfico sobre la importancia del sueño como un pilar fundamental en el autocuidado en el que se ofrecen pautas para dormir mejor.
Fechas y horarios: 7 de marzo de 2025 (11-13h)
Modalidad: ONLINE a través de Teams (NO queda grabado)
Impartido por: Celia Fernández. Estudiante de Psicología en prácticas en la Oficina Universidad Saludable.
Contenidos:
- El sueño como pilar básico del autocuidado.
- ¿Por qué es tan importante para nuestra salud dormir lo suficiente?
- Higiene del sueño.
- Pautas para el día a día.
- Plan de acción para conseguir mejorar la calidad de nuestro sueño.
Créditos: 0.1 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a la sesión y la entrega de una valoración al finalizar el seminario.
Inscripción: https://forms.office.com/e/4Baffr8jDU
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.