La Oficina Universidad Saludable organiza este taller con el objetivo de entender que adoptar un estilo de vida activo no es solo una recomendación, sino una necesidad vital para el bienestar físico y emocional. A lo largo de este encuentro descubriremos que ser físicamente activo es mucho más fácil de lo que pensamos y propondremos pequeños cambios que pueden ser integrados en nuestra rutina y adaptados a nuestra realidad personal.
Puedes elegir entre dos opciones:
- Fecha y horario:
- 22 de septiembre de 2026 (30h-17.30h). CAMPUS DE ALCORCÓN
- 23 de septiembre de 2026 (30h-17.30h). CAMPUS DE MÓSTOLES
- Modalidad: PRESENCIAL (se indica aula en el correo de confirmación)
- Impartido por: José Manuel Delfa de la Morena. Fisioterapeuta y Licenciado en CAFYD. Coordinador del Grupo de Investigación consolidado en Actividad física y Salud. Coordinador Funcional del área de Educación Física y Deportiva de la Facultad de Ciencias de la Salud. URJC.
- Contenidos:
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- Sedentarismo: gran factor de riesgo para la salud.
- Estilo de vida activo: una necesidad vital para el bienestar físico y emocional.
- Estudio sobre barreras y motivaciones hacia la actividad física: por qué no -barreras- y por qué sí -motivaciones- hacemos actividad física.
- Ser físicamente activo/a es mucho más fácil de lo que piensas: Tips y pequeños cambios integrados en nuestra rutina para cumplir con las recomendaciones mínimas de la OMS.
- Ejercicios breves para practicar.
- Créditos: 0’1. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a la sesión.
- Inscripción: Por favor elige e inscríbete SÓLO a una de las dos opciones
- CAMPUS DE ALCORCÓN (22.9.26 de 15.30 a 17.30h): https://forms.cloud.microsoft/e/a4dmeCXpQ6
- CAMPUS DE MÓSTOLES (23.9.26 de 15.30 a 17.30h): https://forms.cloud.microsoft/e/nEzESyJ4Xj
**Una vez cerradas las inscripciones, recibirás un correo electrónico a tu cuenta URJC confirmándote la plaza con datos necesarios y el aula donde se imparte.
