La Oficina Universidad Saludable organiza e imparte un seminario de tres sesiones enfocado a dotar a estudiantes recién incorporados a la URJC, de conocimientos básicos sobre competencias que facilitan el autocuidado a lo largo de la carrera. DIRIGIDO EXCLUSIVAMENTE A ESTUDIANTES DE PRIMER CURSO DE CUALQUIER GRADO.
- Fechas y horarios: 10, 17, 24 de octubre de 2025 (12-13h)
- Modalidad: ONLINE (NO queda grabado)
- Impartido por: Silvia Cruz. Psicóloga de la Oficina Universidad Saludable URJC.
- Contenido:
- SESIÓN 1:
- La importancia del autocuidado.
- Construir salud desde nuestros estilos de vida.
- SESIÓN 1:
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- SESIÓN 2:
- Alimentación.
- Actividad física.
- Sueño.
- Detox digital
- SESIÓN 2:
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- SESIÓN 3:
- Gestión emocional.
- SESIÓN 3:
- Créditos: 0.2. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las tres sesiones y la realización de un cuestionario breve antes y después del seminario junto con unos ejercicios de reflexión.
- Inscripción: https://forms.office.com/e/tJvSRw1fvg (Recuerda inscribirte sólo si eres estudiante de 1º de cualquier Grado)
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza junto con el enlace de TEAMS y la información necesaria.