La Oficina Universidad Saludable organiza este taller con motivo del Día de la Salud, el cual conmemoramos durante todo el mes de abril, con el objetivo de concienciar al estudiantado en un uso responsable, equilibrado y saludable del teléfono móvil, comprendiendo sus beneficios, riesgos y desarrollando estrategias prácticas para prevenir el uso excesivo y promover un bienestar digital.
- Fecha y horario: 14 de abril de 2026 (30h-17.30h).
- Modalidad: ONLINE (A través de Teams)
- Impartido por: Irene Navarro. Estudiante de Psicología en prácticas en la Oficina Universidad Saludable.
- Contenidos:
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- Introducción al uso del móvil en la actualidad: importancia, beneficios y necesidad de uso responsable.
- Uso y consumo saludable: definición, diferencias uso y abuso, papel del autocontrol.
- Impacto y consecuencias del abuso
- Facilitadores del uso excesivo: aburrimiento, sistema de notificaciones, forma de entretenimiento o evasión.
- Claves y estrategias para fomentar un uso equilibrado: límites, actividades offline, aplicaciones bloqueo.
- Créditos: 0.1 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a la sesión y la entrega de una valoración post que se deja en el chat.
- Inscripción: https://forms.office.com/e/Jb5d00YTb5
**Una vez cerradas las inscripciones, recibirás un correo electrónico a tu cuenta URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.