La Oficina Universidad Saludable organiza una formación de tres módulos independientes para mejorar el bienestar psicológico trabajando las diferentes Habilidades para la Vida propuestas por la OMS: autoconocimiento, empatía, manejo emocional, gestión de conflictos, comunicación, toma de decisiones, etc.
En este mes de marzo llevaremos a cabo el Módulo 2: HABILIDADES EMOCIONALES (Puedes realizarlo aunque no hayas hecho el módulo 1).
Fechas y horarios: Esta formación tiene dos partes
- 3 sesiones ONLINE a través de Teams: 2, 9 y 16 de marzo de 2026 (12-13’30h). Obligatorias.
- Sesión PRESENCIAL (Campus de Vicálvaro): 23 de marzo de 2026 (12-14h). Opcional (sólo si se han realizado previamente las sesiones online).
Impartido por: Silvia Cruz. Psicóloga de la Oficina Universidad Saludable.
Contenidos:
- *Sesiones online:
- Conociendo mi mundo emocional.
- Manejo de tensiones, estrés y malestar.
- Empatía saludable: la conexión emocional con los demás.
- *Sesión presencial:
- Ejercicios prácticos y dinámicas para reforzar los contenidos trabajados.
- Reflexión conjunta sobre las tareas realizadas entre sesiones.
Créditos:
- Si acudes solo a las sesiones online (5h): 0.25 créditos
- Si acudes también a la presencial (7h): 0.35 créditos
*Para obtener los créditos o certificado es imprescindible la asistencia íntegra a las sesiones y la entrega de una valoración posterior.
Inscripción: https://forms.office.com/e/SnV8DsFxfk
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.