La Oficina Universidad Saludable organiza esta jornada para concienciar sobre la importancia de la microbiota en la salud y ofrecer estrategias prácticas para cuidarla durante épocas de exceso como las navidades.
Fechas y horario: 12 de diciembre de 2025 (10-12h)
Modalidad: ONLINE a través de Teams (Quedará grabado y alojado en URJC TV, excepto la parte final de preguntas).
Impartido por: Marta León. Ingeniera química especializada en alimentación y salud hormonal, dietista integrativa y psiconeuroinmunoendocrinóloga. Autora de libros como “La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40” o “El equilibrio perfecto. Cuida tus hormonas desde la microbiota”.
Contenidos:
- Qué es la microbiota y por qué es tan importante para nuestra salud (inmunidad, digestión, estado de ánimo).
- Cómo las comidas navideñas afectan a nuestra microbiota.
- Estrategias prácticas para disfrutar de las Navidades sin destrozar nuestro intestino.
- Alimentos fermentados y prebióticos que podemos incluir en estas fechas.
- Coloquio con los asistentes.
Certificado de asistencia: Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a la sesión y la entrega de una breve valoración posterior al taller.
*Recordamos que esta actividad formativa, al no estar dentro del Plan de Formación URJC, no tiene reconocimiento horario para el PTGAS.
Inscripción: https://forms.office.com/e/hQufKLMZEJ
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.