Dentro del ciclo “Hablemos de Salud Mental” en esta ocasión hablaremos sobre la importancia de cuidarnos a nivel psicológico y emocional en nuestro día a día, conociendo algunas herramientas que nos ayuden a hacerlo de forma efectiva.
- Fechas y horarios: 24 de septiembre de 2025 (15.30-17.30h)
- Modalidad: ONLINE a través de Teams (Quedará grabado y alojado en URJC TV, excepto la parte final de preguntas).
- Impartido por: Cecilia Peñacoba. Profesora de la URJC. Doctora en Psicología, con especial interés en la relación entre Personalidad y salud.
- Contenidos:
- ¿Qué hacemos para potenciar el autocuidado a nivel psicológico en el día a día?
- “La casa vital”: una herramienta para conocernos mejor. Ejemplos aplicados.
- La regulación emocional y la motivación como herramientas clave para el bienestar y el crecimiento personal.
- Objetivos SMART para potenciar el autocuidado a nivel psicológico en el día a día.
- Certificado de asistencia: Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a la sesión y la entrega de una breve valoración posterior al taller.
*Recordamos que esta actividad formativa, al no estar dentro del Plan de Formación URJC, no tiene reconocimiento horario para el PTGAS.
- Inscripción: https://forms.office.com/e/3j08D3mppj
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.