La Oficina Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional, trabajando herramientas que nos ayuden a hacerlo en nuestro día a día.
Fechas y horarios: 17 y 24 de febrero de 2026 (12-14h)
Modalidad: ONLINE a través de Teams (NO queda grabado)
Impartido por: Silvia Cruz. Psicóloga de la Oficina Universidad Saludable
Contenidos:
- La importancia de cuidar la salud mental: pilares básicos.
- Herramientas para construir salud mental en nuestro día a día: actitudes constructivas, gestión emocional, relaciones sanas…
- Ejercicios de reflexión y recursos para profundizar.
Créditos: 0.2. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones y la entrega de una valoración al finalizar el seminario.
Inscripción: https://forms.office.com/e/iasdVnvYuR
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.