La Oficina Universidad Saludable organiza un taller de dos sesiones enfocado a sensibilizar sobre la importancia de cuidar el sueño y el descanso para nuestra salud y obtener herramientas para dormir y descansar de forma saludable.
- Fechas y horarios: 13 y 20 de junio de 2025 (11 a 13h)
- Modalidad: ONLINE a través de Teams (No queda grabado)
- Impartido por: Silvia Cruz. Psicóloga de la Oficina Universidad Saludable.
- Contenido:
- La importancia del sueño y el descanso
- Tipos de descanso
- Conocer nuestras necesidades
- Pautas y herramientas para descansar y dormir mejor
- Plan de cambio
- Créditos: 0.2. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a ambas sesiones y la entrega de una breve valoración posterior al taller.
- Inscripción: https://forms.office.com/e/AELwqckAu9
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.