La Oficina Universidad Saludable y la Oficina de Intervenciones Asistidas con Animales organizan este taller de tres sesiones con el objetivo de conocer mejor qué supone una buena salud emocional y de trabajar herramientas para potenciarla en el día a día. Será un taller teórico-práctico con el apoyo de perros para las dinámicas.
- Fechas y horario: Jueves 7, 14 y 21 de noviembre de 2024 (13 – 15h).
- Modalidad: PRESENCIAL – Campus MÓSTOLES.
- Impartido por: Silvia Cruz (Psicóloga responsable de la Oficina Universidad Saludable) y Asociación Animal Nature.
- Contenidos:
- Sesión 1:
- Pilares de la salud emocional.
- El autoconocimiento como base.
- Sesión 2:
- Atención plena para la identificación y el manejo emocional.
- Rutinas para el día a día: conexión, respiración, actividades reguladoras…
- Sesión 3:
- Manejo de emociones difíciles: rabia, miedo, tristeza y ansiedad
- Sesión 1:
- Créditos: 0.4 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las tres sesiones y la entrega de una reflexión posterior que se entregará en el plazo que se indique.
- Inscripción: https://forms.office.com/e/cqFqZ8uzpX
**Una vez cerradas las inscripciones, recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el lugar exacto en el que se realizará.