La Oficina Universidad Saludable y la Oficina de Intervenciones Asistidas con Animales organizan este taller de tres sesiones con el objetivo de conocer mejor qué supone una buena salud emocional y de trabajar herramientas para potenciarla en el día a día. Será un taller teórico-práctico con el apoyo de perros para las dinámicas.
- Fechas y horario: Jueves 6, 13 y 20 de noviembre de 2025 (12 – 14h).
- Modalidad: PRESENCIAL – Campus ALCORCÓN.
- Impartido por: Silvia Cruz (Psicóloga responsable de la Oficina Universidad Saludable) y Asociación Animal Nature.
- Contenidos:
- Sesión 1:
- Pilares de la salud emocional.
- El autoconocimiento como base.
- Sesión 1:
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- Sesión 2:
- Atención plena para la identificación y el manejo emocional.
- Rutinas para el día a día: conexión, respiración, actividades reguladoras…
- Sesión 2:
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- Sesión 3:
- Manejo de emociones difíciles: rabia, miedo, tristeza y ansiedad
- Sesión 3:
- Créditos: 0.3 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las tres sesiones y la entrega de una valoración posterior que se entregará en el plazo que se indique.
- Inscripción: https://forms.office.com/e/MgsZvWGscy
**Una vez cerradas las inscripciones, recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el lugar exacto en el que se realizará.