septiembre
ACTIVIDADES PARA PDI-PTGAS
Sólo puede inscribirse el Personal Docente e Investigador y el Personal de Administración y Servicios de la URJC
DESCANSO SALUDABLE: EN BUSCA DE LA CALMA Y EL SUEÑO REPARADOR
La Oficina Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre la importancia que tiene para nuestra salud parar, conectar con nuestras necesidades, descansar y dormir lo suficiente, trabajando pautas y herramientas que nos ayuden a potenciar la calma en nuestro día a día.
- Fechas y horarios: 22 y 29 de septiembre de 2025 (15 – 16’30h).
- Modalidad: ONLINE a través de Teams (NO queda grabado).
- Impartido por: Silvia Cruz. Psicóloga de la Oficina Universidad Saludable.
HABLEMOS DE SALUD MENTAL: HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS DE AUTOCUIDADO
Dentro del ciclo “Hablemos de Salud Mental” en esta ocasión hablaremos sobre la importancia de cuidarnos a nivel psicológico y emocional en nuestro día a día, conociendo algunas herramientas que nos ayuden a hacerlo de forma efectiva.
- Fechas y horarios: 24 de septiembre de 2025 (15.30-17.30h)
- Modalidad: ONLINE a través de Teams (Quedará grabado y alojado en URJC TV, excepto la parte final de preguntas).
- Impartido por: Cecilia Peñacoba. Profesora de la URJC. Doctora en Psicología, con especial interés en la relación entre Personalidad y salud.
MINDFULNESS: ATENDERNOS CON SALUD
La Oficina Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para introducirse en la práctica de la atención consciente para alcanzar mayor equilibrio emocional y concentración.
- Fechas y horarios: 24 de septiembre y 1 de octubre de 2025 (10 a 11.30h).
- Modalidad: PRESENCIAL
- Campus: FUENLABRADA (se indicará aula en el correo de confirmación).
- Impartido por: Ainhoa Romero. Psicóloga Oficina Universidad Saludable.