El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para trabajar herramientas que nos ayuden a cuidarnos mejor y a manejar el estrés y la ansiedad en época de exámenes.
Fechas y horarios: 12 y 19 de diciembre (12-14h).
Modalidad: ONLINE a través de Teams (no queda grabado).
Impartido por: Programa Universidad Saludable
Contenidos:
- La importancia de cuidarse en época de exámenes.
- La ansiedad ante los exámenes.
- Conceptualización del estrés.
- Autocuidado y manejo emocional: pautas y herramientas prácticas.
Créditos: 0.2 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones y la entrega de cuestionarios pre y post según instrucciones que os llegarán en el correo de confirmación de la plaza.
Inscripción: https://forms.office.com/r/uB4KZrZPUF
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con las instrucciones a seguir.