La Oficina Universidad Saludable organiza esta jornada para reflexionar sobre el impacto que tienen nuestras rutinas y estilos de vida sobre nuestra salud, ofreciendo recursos prácticos (pautas diarias, bibliografía, vídeos de interés…) para mejorar nuestros hábitos cotidianos y ganar salud.
- Fecha y horario: 8 de junio de 2026 (11-13h)
- Modalidad: ONLINE a través de Teams (NO queda grabado)
- Impartido por: Silvia Cruz. Psicóloga de la Oficina Universidad Saludable.
- Contenidos:
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- ¿Por qué es tan importante cuidar nuestros estilos de vida?
- Piezas que no podemos descuidar: sueño, alimentación, actividad física, relaciones y gestión emocional.
- Recursos y pautas para el día a día.
- Dinámica “Mis recursos nutritivos”.
- Para profundizar: bibliografía, vídeos de interés…
- Créditos: 0.1 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a la sesión y la entrega de una valoración al finalizar la actividad.
- Inscripción: https://forms.cloud.microsoft/e/jLMZdC0QcE
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.