• Descripción:

El Programa Universidad Saludable organiza este seminario online y gratuito con el objetivo de conocer y mejorar nuestras fortalezas emocionales.

  • Fecha y horario: 6 de octubre de 2022 (16-18h).
  • Modalidad: ONLINE a través de Teams (quedará grabada y se subirá al canal TV-URJC)
  • Impartido por: Tomás Navarro. Psicólogo y escritor. Autor de los libros “Fortaleza emocional”, “Kintsukuroi. El arte de curar heridas emocionales”, “Eres más fuerte de lo que crees” o “Piensa bonito”, entre otros.
  • Contenidos:

Módulo I: Resiliencia

  • Convivir con la adversidad
  • Cómo reaccionamos a la adversidad: teoría de los estilos atributivos de Werner
  • Cómo valoramos la adversidad: teoría del appraisal de Lazarus
  • Cómo gestionamos la adversidad: teoría de los estilos de gestión de Watson

Módulo II: Automotivación

  • Eres competente y tienes más recursos de los que crees
  • Gestiona la desesperanza aprendida
  • Transforma la queja, la preocupación y la culpa en acción enfocada

Módulo III: Empoderamiento. Conecta con tu fortaleza emocional

  • El papel de la actitud en las emociones, la motivación y la cognición
  • Demos un nuevo significado a la situación
  • Recursos para empoderarte
  • Pautas higiénicas para situaciones adversas

 

  • Certificado de asistencia: Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a la sesión. *Recordamos que esta actividad formativa, al no estar dentro del Plan de Formación URJC, no tiene reconocimiento horario para el PAS.
  • Inscripción: https://forms.office.com/r/Mw7mwnRriV

**Una vez cerradas las inscripciones, recibirás un correo electrónico confirmándote la plaza con las instrucciones a seguir y el enlace de Teams.

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