- Descripción:
El Programa Universidad Saludable organiza este seminario online y gratuito con el objetivo de conocer y mejorar nuestras fortalezas emocionales.
- Fecha y horario: 6 de octubre de 2022 (16-18h).
- Modalidad: ONLINE a través de Teams (quedará grabada y se colgará en URJC TV).
- Impartido por:
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- Tomás Navarro. Psicólogo y escritor. Autor de los libros “Fortaleza emocional”, “Kintsukuroi. El arte de curar heridas emocionales”, “Eres más fuerte de lo que crees” o “Piensa bonito”, entre otros.
- Contenidos:
Módulo I: Resiliencia
- Convivir con la adversidad
- Cómo reaccionamos a la adversidad: teoría de los estilos atributivos de Werner
- Cómo valoramos la adversidad: teoría del appraisal de Lazarus
- Cómo gestionamos la adversidad: teoría de los estilos de gestión de Watson
Módulo II: Automotivación
- Eres competente y tienes más recursos de los que crees
- Gestiona la desesperanza aprendida
- Transforma la queja, la preocupación y la culpa en acción enfocada
Módulo III: Empoderamiento. Conecta con tu fortaleza emocional
- El papel de la actitud en las emociones, la motivación y la cognición
- Demos un nuevo significado a la situación
- Recursos para empoderarte
- Pautas higiénicas para situaciones adversas
- Créditos: 0.1. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra más la realización de una valoración posterior, que se facilitará en el chat por Teams al finalizar el taller y que deberá ser entregada posteriormente en el plazo indicado.
- Inscripción: https://forms.office.com/r/XKyu90NvWR
**Una vez cerradas las inscripciones, recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con las instrucciones a seguir y el enlace de Teams.