La Oficina Universidad Saludable organiza un seminario de tres sesiones dirigido sólo a PDI-PTGAS para reflexionar sobre nuestros estilos de vida y trabajar sobre un plan de cambio personal para crear hábitos más saludables y cambiar hábitos perjudiciales.
Fechas y horarios: 11, 18 y 25 de febrero de 2025 (14’30-16h)
Modalidad: ONLINE a través de Teams (NO queda grabado)
Impartido por: Silvia Cruz. Psicóloga Oficina Universidad Saludable.
Contenidos:
- Hábitos centrales para construir salud.
- Psicoeducación sobre la formación de nuestros hábitos.
- Obstáculos para el cambio.
- Detectar lo que no funciona: los hábitos dañinos.
- Herramientas para el cambio y Plan de acción.
- Ejercicios prácticos.
Certificado de asistencia: Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las tres sesiones y la entrega de una breve valoración posterior al taller.
*Recordamos que esta actividad formativa, al no estar dentro del Plan de Formación URJC, no tiene reconocimiento horario para el PTGAS.
Inscripción: https://forms.office.com/e/KLzHxnKKam
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.