El Programa Universidad Saludable organiza un seminario para adquirir herramientas que nos ayuden a mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás, trabajando desde el cuidado mutuo y la compasión.
Fecha y horario: 9 de junio 2022 (10h a 12h).
Modalidad: ONLINE (no quedando grabado).
Impartido por:
Carmen Bayón Pérez: Psiquiatra. Hospital Universitario La Paz. IdiPAZ. Universidad Autónoma de Madrid. Profesora del Máster de Psicoterapia de la UAH. Profesora acreditada en programas MBSR, UMASS/Brown.
Ainoa Muñoz Sanjosé: Psiquiatra. Hospital Universitario La Paz. IdiPAZ. Doctora en Medicina y colaboradora clínica docente de Psiquiatría de la UAM. Profesora del Máster de Psicoterapia de la UAH. Profesora acreditada en programas MBSR, UMASS/Brown y MSC (Universidad de San Diego).
Contenidos:
1.- Emociones. Empatía y contagio emocional.
2.- Compasión y altruismo.
3.- Mente crítica y autocompasión.
4.- Cultivando emociones saludables.
5.- Prácticas:
- Respiración afectuosa y tacto tranquilizador.
- Práctica RAIN o HEAL.
- Escucha compasiva y Mindfulness interpersonal.
Créditos: 0,1. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a la sesión y la realización de una valoración posterior, que se facilitará en el chat por Teams al finalizar el taller y que deberá ser entregada posteriormente en el plazo indicado.
Inscripción: https://forms.office.com/r/6zZpJ6FWrF
**Una vez cerradas las inscripciones, recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con las instrucciones a seguir y el enlace de Teams.