El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre los efectos negativos para la salud de la autoexigencia y perfeccionismo, así como para conocer algunas herramientas para cuestionarlo y trabajarlo.
Fechas y horarios: 13 y 20 de diciembre 2022 (15.30h a 17.30h).
Modalidad: ONLINE a través de Teams (no queda grabado).
Impartido por: Programa Universidad Saludable
Contenidos:
- Psicoeducación sobre la autoexigencia y el perfeccionismo como variables de personalidad.
- Pautas para reducir la autoexigencia y el perfeccionismo: autocompasión, desdramatizar, potenciar la flexibilidad…etc.
- Ejercicios de reflexión y prácticos.
Créditos: 0.2 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones y la entrega de cuestionarios pre y post según instrucciones que os llegarán en el correo de confirmación de la plaza.
Inscripción: https://forms.office.com/r/XidTccFSK7
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con las instrucciones a seguir