El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre los efectos negativos para la salud de la autoexigencia y el perfeccionismo, así como para conocer algunas herramientas para cuestionarlo y trabajarlo.
Fechas y horarios: 24 y 31 de enero 2023 (15’30 – 17’30h).
Modalidad: ONLINE a través de Teams (síncrona, no quedando grabada).
Impartido por: Programa Universidad Saludable
Contenidos:
- Psicoeducación sobre la autoexigencia y el perfeccionismo como variables de personalidad.
- Pautas para reducir la autoexigencia y el perfeccionismo: autocompasión, desdramatizar, potenciar la flexibilidad…etc.
- Ejercicios de reflexión y prácticos.
Certificado de asistencia: Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a ambas sesiones más la realización de un cuestionario breve pre-post.
*Recordamos que esta actividad formativa, al no estar dentro del Plan de Formación URJC, no tiene reconocimiento horario para el PAS.
Inscripción: https://forms.office.com/e/T68qEVZvCW
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico confirmándote la plaza con los datos necesarios.