Descripción:
El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre los efectos negativos para la salud de la autoexigencia y perfeccionismo así como para conocer algunas herramientas para cuestionarlo y trabajarlo.
Fechas y horarios: 13 y 20 de diciembre (12 a 14h).
Modalidad: PRESENCIAL
Campus: FUENLABRADA. *En el correo de confirmación de la plaza se indicará el aula exacta. Puedes inscribirte aunque seas de otro campus.
Impartido por: Programa Universidad Saludable
Contenidos:
- Psicoeducación sobre la autoexigencia y el perfeccionismo como variables de personalidad.
- Pautas para reducir la autoexigencia y el perfeccionismo: autocompasión, desdramatizar, potenciar la flexibilidad…etc.
- Ejercicios de reflexión y prácticos.
Créditos: 0.2 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones.
Inscripción: https://forms.office.com/r/AG8CgekpUZ
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el lugar exacto donde se imparte la actividad.