El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para trabajar sobre un plan de cambio personal para crear hábitos saludables y cambiar hábitos perjudiciales.
Fechas y horarios: 24 y 31 de enero 2023 (12h – 14h)
Modalidad: ONLINE a través de Teams (NO queda grabado)
Impartido por: Programa Universidad Saludable
Contenidos:
- Psicoeducación sobre la formación de nuestros hábitos.
- Obstáculos para el cambio.
- Detectar lo que no funciona: los hábitos dañinos.
- Herramientas para el cambio y Plan de acción.
- Ejercicios prácticos.
Créditos: 0.2 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones y la entrega de un cuestionario post de satisfacción.
Inscripción: https://forms.office.com/e/GfdV8n1BfR
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios.