La Oficina Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre nuestros estilos de vida y trabajar sobre un plan de cambio personal para crear hábitos más saludables y cambiar hábitos perjudiciales.
Fechas y horarios: 11 y 18 de diciembre de 2023 (12’30h – 14’30h)
Modalidad: ONLINE a través de Teams (NO queda grabado)
Impartido por: Universidad Saludable
Contenidos:
- Psicoeducación sobre la formación de nuestros hábitos.
- Obstáculos para el cambio.
- Detectar lo que no funciona: los hábitos dañinos.
- Herramientas para el cambio y Plan de acción.
- Ejercicios prácticos.
Créditos: 0.2 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones y la entrega de un cuestionario post de satisfacción
Inscripción: https://forms.office.com/e/LEzsWLKQh5
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.