El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para trabajar sobre un plan de cambio personal para crear hábitos saludables y cambiar hábitos perjudiciales.

Fechas y horarios: 18 y 25 de mayo 2022 (15 – 17h)

Modalidad: ONLINE a través de Teams (síncrona, no quedando grabada).

Impartido por: Programa Universidad Saludable

Contenidos:

  • Psicoeducación sobre la formación de nuestros hábitos.
  • Obstáculos para el cambio.
  • Detectar lo que no funciona: los hábitos dañinos.
  • Herramientas para el cambio y Plan de acción.
  • Ejercicios prácticos.

Certificado de asistencia: Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a ambas sesiones más la realización de una valoración de la actividad, que se facilitará en el chat por Teams al finalizar el taller y que deberá ser entregada posteriormente en el plazo que se indique.

*Recordamos que esta actividad formativa, al no estar dentro del Plan de Formación URJC, no tiene reconocimiento horario para el PAS.

 Inscripción: https://forms.office.com/r/6LAwYVE9CX 

**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico confirmándote la plaza con los datos necesarios.

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