Descripción:
El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de tres sesiones para entender cómo funciona el proceso de estrés y adquirir herramientas que nos ayuden a gestionarlo y protegernos del estrés nocivo.
Fechas y horarios: 3, 10 y 17 de diciembre (10.30 a 12.30h).
Modalidad: PRESENCIAL
Campus: MADRID-VICÁLVARO *En el correo de confirmación de la plaza se indicará el aula exacta. Puedes inscribirte aunque seas de otro campus.
Impartido por: Programa Universidad Saludable
Contenido:
- Conceptualización del estrés.
- Herramientas para un manejo saludable del estrés: regulación emocional, gestión del tiempo y del ambiente, cultivar un estilo de vida protector…
- Ejercicios y dinámicas.
Créditos: 0.3. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las tres sesiones.
Inscripción: https://forms.office.com/r/xf7T75SaLq
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el lugar exacto donde se imparte la actividad.