El servicio Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para introducirse en la práctica de la atención consciente para alcanzar mayor equilibrio emocional y concentración.
Fechas y horarios: 9,16 y 23 de febrero de 2023 (12 a 14h).
Modalidad: PRESENCIAL
Campus: MADRID VICALVARO (se indicará aula en el correo de confirmación).
Impartido por: Programa Universidad Saludable
Contenidos:
- Psicoeducación sobre la importancia de la atención plena en nuestro día a día.
- Pensamientos intrusivos y concentración.
- Recursos para entrenar la atención plena en el día a día.
- Ejercicios prácticos.
Créditos: 0.3 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las tres sesiones.
Inscripción: https://forms.office.com/e/HEiSr0ZeBf
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios.