La Oficina Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para trabajar herramientas que nos ayuden a regular nuestras emociones de manera saludable.
Fechas y horarios: 6 y 13 de noviembre (12h a 14h).
Modalidad: ONLINE a través de Teams (no queda grabado).
Impartido por: Oficina Universidad Saludable
Contenidos:
- Psicoeducación sobre las emociones y su funcionamiento.
- ¿Cómo me relaciono con mis emociones?
- Patrones dañinos de regulación emocional.
- Procesos de regulación emocional saludable.
Créditos: 0.2 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones y una valoración pre-post (antes y después del seminario).
Inscripción: https://forms.office.com/e/U2exaVKzPN
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.