El Programa Universidad Saludable organiza un taller de dos sesiones para trabajar y mejorar nuestro autocuidado a nivel emocional:
Fechas y horario: Jueves, 11 y 18 de noviembre (15’30-17’30h).
Modalidad: Online a través de Teams (síncrona, no quedando grabado).
Impartido por: Anabel González. Psiquiatra y psicoterapeuta. Trabaja en el Complejo Hospitalario Universitario de A Coruña, donde se ocupa del Programa Sociosanitario y coordina un Programa de Trauma y Disociación. Es autora de libros como “Lo bueno de tener un mal día”, “Las cicatrices no duelen” o “No soy yo”, entre otros.
Contenidos:
- Qué es autocuidado.
- La regulación emocional como pilar del autocuidado.
- Autocuidado individual y relacional.
- Herramientas para cuidarnos en el día a día.
Reconocimiento de créditos: 0’2. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a ambas sesiones más la realización de una evaluación/valoración de la actividad, que se facilitará en el chat por Teams al finalizar el taller y que deberá ser entregada posteriormente en el plazo indicado.
Inscripción cerrada
**Una vez cerradas las inscripciones, recibirás un correo electrónico confirmándote la plaza con las instrucciones a seguir y el enlace de Teams.