La Oficina Universidad Saludable organiza e imparte un taller de dos sesiones enfocado a sensibilizar sobre la importancia de cuidar el sueño y el descanso para nuestra salud y obtener herramientas para dormir y descansar de forma saludable.
Fechas y horarios: 23 y 30 de enero de 2024 (12h a 14h)
Modalidad: ONLINE a través de Teams (No queda grabado)
Impartido por: Universidad Saludable
Contenido:
- La importancia del sueño y el descanso
- Tipos de descanso
- Conocer nuestras necesidades
- Pautas y herramientas para descansar y dormir mejor
- Plan de cambio
Créditos: 0.2. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a ambas sesiones y la entrega de una breve valoración posterior al taller.
Inscripción: https://forms.office.com/e/5kaYDymFNJ
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios y el enlace de Teams.