Actividades Estudiantes > 2021-2022 > Marzo
Marzo
ACTIVIDADES PARA ESTUDIANTES
Sólo pueden inscribirse estudiantes de la URJC
Seminario «Autoexigencia y Perfeccionismo»
El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre los efectos negativos para la salud de la autoexigencia y perfeccionismo así como para conocer algunas herramientas para cuestionarlo y trabajarlo.
- Fechas y horarios: 24 de febrero y 3 de marzo (15.30h a 17.30h).
- Modalidad: ONLINE
- Créditos: 0.2 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones y entrega de cuestionarios pre y post a través de AULA VIRTUAL.
Seminario «Hábitos saludables: cómo cambiar lo que no funciona»
El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para trabajar sobre un plan de cambio personal para crear hábitos saludables y cambiar hábitos perjudiciales.
- Fechas y horario: 3 y 10 de marzo 2022 (13h – 15h).
- Modalidad: PRESENCIAL. MADRID-VICÁLVARO (se indicará el aula en el correo de confirmación)
- Créditos: 0.2. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones.
Seminario «Prevención de adicciones tecnológicas»
El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de tres sesiones para reflexionar sobre el uso que hacemos de las tecnologías, cuáles son los criterios de abuso, adicción… y trabajar pautas para su prevención, potenciando un uso responsable y saludable.
- Fechas y horario: 4,11 y 18 de marzo de 2022 (10h a 12h).
- Modalidad: ONLINE.
- Créditos:0.3. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las tres sesiones y entrega de cuestionarios pre y post a través del AULA VIRTUAL.
Seminario «Herramientas para la resiliencia y el bienestar emocional»
El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de tres sesiones para adquirir herramientas que nos hagan sentir más fortalecidos ante las adversidades.
- Fechas y horario: 1,8 y 15 de marzo de 2022 (15h a 17h).
- Modalidad: ONLINE.
- Créditos: 0.3. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las tres sesiones y entrega de cuestionarios pre y post a través del AULA VIRTUAL.
Seminario «Relaciones de pareja saludables»
El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre cómo nos relacionamos en pareja para identificar qué puede ser tóxico y sano en una relación.
- Fechas y horario: 7 y 14 de marzo 2022 (10.30h-12.30h).
- Modalidad: PRESENCIAL. FUENLABRADA (se indicará el aula en el correo de confirmación).
- Créditos: 0.2. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones.
Charla-coloquio: Prevención y acompañamiento en la ideación suicida
El Programa Universidad Saludable organiza una charla coloquio para informar y sensibilizar sobre la ideación suicida, ofreciendo pautas para su prevención, acompañamiento y recursos de ayuda.
- Fechas y horario: 15 de marzo de 2022 (10’30-12’30h).
- Modalidad: ONLINE (quedará grabada)
- Créditos: 0.1. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra más la realización de una tarea y valoración posterior, que se facilitará en el chat por Teams al finalizar el taller y que deberá ser entregada posteriormente en el plazo indicado.
Seminario “mindfulness: atendernos con salud”
El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para introducirse en la práctica de la atención consciente para alcanzar mayor equilibrio emocional y concentración.
- Fechas y horario: 21 y 28 de marzo de 2022 (12h a 14h).
- Modalidad: PRESENCIAL. MÓSTOLES (se indicará aula en el correo de confirmación).
- Créditos: 0.2. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las dos sesiones.