El servicio Universidad Saludable organiza un seminario práctico de cuatro sesiones para aprender y trabajar técnicas y herramientas que reduzcan el miedo a la hora de exponerse a hablar en público.
Fechas y horarios: 1,8,15 y 22 de febrero de 2023 (10h-12h).
Modalidad: PRESENCIAL
Campus: MÓSTOLES (se indicará aula en el correo de confirmación).
Impartido por: Universidad Saludable
Contenidos:
1.Psicoeducación sobre la ansiedad a hablar en público. Tipos de síntomas. Causas del miedo a hablar en público (miedo al fracaso, vergüenza, desconfianza…).
2.Pensamientos ansiógenos: crear pensamientos adaptativos.
3.Componente emocional: ejercicios de desbloqueo, relajación e improvisación.
4.Componente motor: exposición, vocalización, comunicación no verbal…
5.Cómo organizar una charla.
6.Exposición y rol-playing.
Créditos: 0.4 Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra a las cuatro sesiones.
Inscripción: https://forms.office.com/e/pWknRp9BH5
**Una vez cerradas las inscripciones (no inmediatamente al inscribirte) recibirás un correo electrónico a tu cuenta de alumno/a URJC confirmándote la plaza con los datos necesarios.