Fechas y horario: 7 de octubre (10-12h).
Modalidad: Online a través de Teams (síncrona, no quedando grabada).
Impartido por:
- Primera parte: Silvia Dopico. Licenciada en Psicología. Especializada en la formación de habilidades directivas, ha desarrollado proyectos en diversas multinacionales e instituciones estatales, en temas relacionados con la comunicación, liderazgo, trabajo en equipo, adaptación de los recursos personales al puesto de trabajo, gestión emocional, manejo del estrés, etc… Actividad financiada por la Fundación Mapfre.
- Segunda parte: Silvia Cruz/Ainhoa Romero. Psicólogas Programa Universidad Saludable.
Contenidos:
Primera parte:
- Gestionar nuestras limitaciones cognitivas y emocionales ante los cambios.
- Reconocer qué reflexiones están detrás de las emociones desagradables.
- Manejar los pensamientos intrusos.
- Herramientas para reducir la ansiedad ante la incertidumbre.
Segunda parte:
- Ejercicios prácticos de reflexión sobre el tema trabajado.
Créditos: 0.1. Para su obtención, será imprescindible la asistencia íntegra más la realización de una valoración posterior, que se facilitará en el chat por Teams al finalizar el taller y que deberá ser entregada posteriormente en el plazo indicado.
Inscripción cerrada
*** Una vez cerradas las inscripciones, recibirás un correo electrónico confirmándote la plaza con las instrucciones a seguir y el enlace de Teams para acceder en los días indicados.