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Noviembre
ACTIVIDADES PARA ESTUDIANTES
Sólo pueden inscribirse estudiantes de la URJC
Taller “el sueño, un aliado en tu estudio”
El Programa Universidad Saludable organiza un taller de cuatro sesiones para conocer el impacto del sueño en la salud y en el estudio, y adquirir herramientas y estrategias para obtener un sueño de calidad que lo potencie.
- Fechas y horarios: 3, 10, 17 y 24 de noviembre (10-12h).
- Modalidad: Online a través de Teams (síncrona, no quedando grabado).
- Impartido por: Silvia Gismera. Psicóloga, Doctora en Psicología de la Salud. Experta en Gestión de Empresas Saludables, dedicando gran parte de su vida profesional a la enseñanza de hábitos saludables, específicamente en asesoramiento y formación sobre sueño saludable y gestión del descanso.
Inscripción cerrada
Taller “autocuidado emocional”
El Programa Universidad Saludable organiza un taller de dos sesiones para trabajar y mejorar nuestro autocuidado a nivel emocional:
- Fechas y horario: Jueves, 11 y 18 de noviembre (15’30-17’30h).
- Modalidad: Online a través de Teams (síncrona, no quedando grabado).
- Impartido por: Anabel González. Psiquiatra y psicoterapeuta. Trabaja en el Complejo Hospitalario Universitario de A Coruña, donde se ocupa del Programa Sociosanitario y coordina un Programa de Trauma y Disociación. Es autora de libros como “Lo bueno de tener un mal día”, “Las cicatrices no duelen” o “No soy yo”, entre otros.
Inscripción cerrada
Taller de autocompasión
El 13 de noviembre se conmemora el Día de la Bondad y, desde el Programa Universidad Saludable, queremos ofreceros un taller para trabajar la bondad y autocompasión hacia nosotros/as mismos/as como bases fundamentales del autocuidado. Se realizará en dos ediciones diferentes (sólo puedes inscribirte en uno de ellos):
TALLER DE AUTOCOMPASIÓN – Horario de mañana – Campus Madrid Vicálvaro
Fecha y horario: 12 de noviembre (10 – 14h).
Lugar: Campus de Madrid Vicálvaro (se comunicará el espacio concreto cuando se confirme la plaza).
Impartido por: José Joaquín López-Hermoso. Profesor de CCT, Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión, acreditado por el Compassion Institute. Profesor de MBSR, Reducción del Estrés Basado en Mindfulness, acreditado por la Brown University. Profesor de Organización de Empresas de la Universidad Rey Juan Carlos.
Inscripción cerrada
TALLER DE AUTOCOMPASIÓN – Horario de tarde – Campus Móstoles
Fecha y horario: Lunes, 15 de noviembre (15 – 19h).
Lugar: Campus de Móstoles (se comunicará el espacio concreto cuando se confirme la plaza).
Impartido por: José Joaquín López-Hermoso. Profesor de CCT, Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión, acreditado por el Compassion Institute. Profesor de MBSR, Reducción del Estrés Basado en Mindfulness, acreditado por la Brown University. Profesor de Organización de Empresas de la Universidad Rey Juan Carlos.
Inscripción cerrada
Alimentación saludable y sostenible
“LA UNIVERSIDAD TE DA CALABAZAS”
“LA UNIVERSIDAD TE DA CALABAZAS” es una acción organizada desde la Oficina Verde y el Programa Universidad Saludable, en colaboración con el Ayuntamiento de Madrid dentro del marco del proyecto europeo FoodWave. Se repartirá uno de los productos de temporada estrella del otoño: las calabazas. Pásate estos días a por tu calabaza y a conocer más sobre los beneficios que tienen los alimentos de temporada a nivel económico, social y medioambiental.
- 10 de noviembre (11-15h): Patio Cervantes del Campus de Madrid-Vicálvaro.
- 11 de noviembre (11-15h): Puerta de entrada de la sede de Quintana.
- 17 de noviembre (11-15h): Edificio de Restauración. Campus de Móstoles.
**Sin créditos.
JORNADA “PROYECTOS QUE ALIMENTAN”
Fechas y horario: 18 de noviembre (10’30-14’30h).
Modalidad: Online a través de Teams (síncrona, no quedando grabado).
Inscripción cerrada