Regulación emocional a través del mindfulness

El Programa Universidad Saludable organiza un seminario para adquirir herramientas que nos ayuden a regular mejor nuestras emociones y a tener una mayor conciencia de nuestro propio funcionamiento. Fecha y horario: 31 de mayo 2022 (15’30h a 17’30h). Modalidad: ONLINE...

Seminario “Hábitos Saludables: Cómo cambiar lo que no funciona”

El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para trabajar herramientas prácticas que nos ayuden a crear hábitos saludables y cambiar hábitos perjudiciales. Fechas y horarios: 23 y 30 de mayo de 2022 (12h – 14h) Modalidad: ONLINE por Teams...

Seminario “Relaciones de pareja saludables”

El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre cómo nos relacionamos en pareja para identificar qué puede ser tóxico y sano en una relación. Fechas y horarios: 19 y 26 de mayo 2022 (15.30h-17.30h) Modalidad: ONLINE por...

Seminario “Autoexigencia y perfeccionismo”

El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para reflexionar sobre los efectos negativos para la salud de la autoexigencia y el perfeccionismo, así como para conocer algunas herramientas para cuestionarlo y trabajarlo. Fechas y horarios: 17...

Seminario “Hábitos Saludables: Cómo cambiar lo que no funciona”

El Programa Universidad Saludable organiza un seminario de dos sesiones para trabajar sobre un plan de cambio personal para crear hábitos saludables y cambiar hábitos perjudiciales. Fechas y horarios: 18 y 25 de mayo 2022 (15 – 17h) Modalidad: ONLINE a través de Teams...
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